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武大靖拿了金牌之后，江宏、陈敬业和郑凯新激动不已，三个人一起到当年的小酒馆里庆祝，回想短道速滑从吴庆红第一批教练开始到现在，经历了三十年的时间。而如今终于在国际上扬眉吐气了，陈敬业多年的心结彻底打开了。

罗竹君和陈冕一起诉说着过去，听着音乐，那个音乐是陈冕第一次给罗竹君听过的，罗竹君泪流满面。坚持到现在短道速滑只剩下陈冕一个人了。罗竹君抱着陈冕，两人伤心的默默流泪。次日，罗竹君拿着申请表来找李贵民，因为罗竹君喜欢冰，也离不开冰，因此她也想明白了去大道。

陈冕孤独回到寝室，当年这里来了四个女孩，现如今只剩下她一个人了，宿舍里的欢声笑语早已不见了，陈冕内心难过，但也知道人不可能永远在一起，始终要面临各种选择，她也只有做得更好才能对得起大家。

短道速滑邀请赛再次举行，陈冕之前就输给了严秀晶，现如今更是成为了万众瞩目的对象，陈冕这次能不能战胜严秀晶也不得而知。但面临即将到来的比赛，陈冕又开始了发热，她为了让自己降温买了许多冰块放在浴盆里，彻底让自己浸泡在水盆里。陈冕脑海浮现出了严秀晶的话，当时陈冕去指责严秀晶手段卑劣，可严秀晶反而讽刺陈冕永远不会战胜她，向北赢不了她，陈冕更赢不了她。

李贵民不断提醒陈冕不要太过于紧张，正常发挥就可以了。陈冕眼看着就要比赛了，突然发现冰刀出现了点问题，陈冕匆忙拿出自己包里备用的冰刀上了赛场。但这次严秀晶又赢了陈冕，事后还羞辱性的送给陈冕一本她自己写的短道速滑入门指南，讽刺陈冕只有入门的水平。这次赢了陈冕是在家门口赢了，陈冕简直是丢人丢到家了。

陈冕回去的路上一言不发，同事有人推测可能是因为陈冕泡了冰浴有关，当天晚上陈冕刚从冰浴出来，同事就来送饭，无意中撞见了。同事将这件事告诉了李贵民。李贵民来找陈冕，希望她能说说为什么要比赛之前泡冰浴，陈冕谎称自己只是想要发烧。因为第一次拿冠军的时候就是发烧导致的，她想要用发烧来刺激自己能拿到冠军。陈冕声称可能发烧了就能赢严秀晶，陈冕也担心自己再也赢不了严秀晶。李贵民觉得陈冕最近的心里出现了问题，陈冕是国家队重点培养的对象，但是国家队的高强度训练不适合陈冕的调整。李贵民希望陈冕能回到青岛队一段时间，陈冕流下了眼泪。

当陈冕和李贵民回来的时候，方易飞已经精神面貌很好的出现在了国家队，方易飞表示自己已经调整好，想要回来滑冰，一年多也一直在治病，现在已经完全痊愈了。方易飞将诊断证明给了李贵民看，并且拿出了冰刀想要当面让李贵民考核。如果李贵民觉得他不行，他就练好了再回来，李贵民眼睛里闪烁着泪光。

方易飞的速度显然让李贵民很满意，李贵民微笑幻影方易飞的回归，陈冕激动拍着手，叫着方易飞师哥。方易飞却笑言自己是再次回来，应该叫陈冕师姐。

陈冕拿着行李箱离开的时候，方易飞来送陈冕，提醒陈冕不能遇到点问题就打蔫，要把之前的陈冕找回来。方易飞拿出气球吹起来，也告诉陈冕他治病的时候就是靠着吹气球让自己康复的，陈冕露出了笑脸。

青岛队也有了自己的冰展，郑凯新却要调去贵州继续北冰南展的业务，汪自来有些舍不得，觉得这个青岛的元老就要离开了，新建的冰场还没来得及看看。陈冕回来之后，郑凯新骑着电车将陈冕送到了宿舍那里找侯思源。

陈冕刚进宿舍里，就有青岛队的两个小孩来找陈冕合影，从中华杯陈冕比赛拿冠军之后，她们就把陈冕当做了榜样。陈冕微笑合影，但当天晚上她却失眠了，反复想着冰场上和严秀晶的比赛。次日，站在野冰的冰面上，陈冕似乎看到了吴庆红坐在长椅上看着她，提醒陈冕作为运动员要经得住失败，失败了不可怕，但要憋着一股劲赢了比赛。

郑凯新监督着陈冕练习，一刻不让她歇着，直到陈冕精疲力尽再也锻炼不动了。郑凯新让陈冕好好想想嚷嚷着要上冰的她和现在受挫的她，陈冕如实说出自己害怕严秀晶，越是害怕就越是滑不好。

郑凯新让陈冕闭上眼睛听他说话，郑凯新将当年自己总结的绝招告诉了陈冕，入弯时加两刀，不但不会被人超速，还能给自己加速。陈冕闭着眼睛，感受上冰的感觉。郑凯新提前订了飞机票和李敏离开，陈冕和侯思源赶过来送行。陈冕将虎牙送给郑凯新，她一直将虎牙当做了护身符，郑凯新感慨兜兜转转东西又到他手里了，但对陈冕送出的这个礼物，郑凯新还是收下了。

郑凯新走的时候告诉陈冕给她一个特别的礼物，陈冕没想到这个礼物竟然是陈敬业。陈敬业赶来的时候陈冕喜出望外，陈敬业只为做陈冕一个人的代理教练。