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卢一涛拿着对讲机对金子晴倾诉自己的心路历程，金子晴非常感动。卢一涛打开舱门，告诉金子晴自己之所以能够坚持，是因为一直记得她对自己说过的每一句，所以他能面对质疑，能够正确的面对自己的错误，能够在这里坚持下来。金子晴回去后将卢一涛的表现和心理状态报告给吕艇长，吕艇长让她多留意卢一涛。

装备设计院的黄总工程师来到修理厂，和他们一起研究潜艇的改装方案。黄总工程师把想要调走卢一涛的想法告诉了他，卢一涛赶紧找金子晴商量。金子晴说去研究院可以实现他最初的梦想，和最新的潜艇打交道，让卢一涛好好的考虑。挂掉电话后，金子晴将情况汇报给吕艇长。

卢一涛正在想罗步晨请教管线的问题，吕艇长来到潜艇上找他。卢一涛在罗步晨和吕艇长的注视下独自完成了盲操，吕艇长对卢一涛的表现非常满意。吕艇长告诉卢一涛即将被调回到379艇，卢一涛高兴不已。卢一涛一看见旁边的罗步晨神情落寞，向吕艇长申请晚几天回去，吕艇长批准了，但是罗步晨还是狠心的让他回去。临走之时，卢一涛让罗步晨保重，罗步晨让他记得他这次上艇，不仅代表他自己，更是代表了罗步晨和这里的战友们。

卢一涛回到379艇，大家对于T计划学员的再次重逢高兴不已。尚堂想要说服金子晴不上艇，说是一个女的上艇不方便。金子晴拒绝了，说经过调查更多的官兵愿意牺牲自己的不自由让她留在艇上。

卢一涛终于和大家一起登上了379艇。艇上学员轮流去厨房帮厨，卢一涛主动提出自己去帮厨。习楠扭到了腰，卢一涛被迫从帮厨变成了主厨。卢一涛对着一大堆的食材不知从何下手，金子晴带着电脑将军需处的官兵营养食谱告诉了他。两人合力做饭，金子晴不小心被热气烫伤，卢一涛赶紧为金子晴处理烫伤，小心的呵护着金子晴的手。金子晴看着卢一涛小心翼翼的样子感动得热泪盈眶。卢一涛让金子晴去旁边休息，自己来做饭，金子晴感动之下将自己和蝴蝶的事情告诉了他。姜耀准备去厨房帮忙，正好遇上了尚堂巡查，尚堂得知金子晴在厨房也要去帮厨。尚堂让姜耀和卢一涛回去，自己留下来和金子晴做饭，金子晴将他们赶了回去。

鹿宁听着声呐说是听到了海豚唱歌的声音，高迪听后说完全没有。鹿宁警觉了起来，抢过耳机仔细聆听，发现了黑鲨的声呐。鹿宁赶紧报告给吕艇长，吕艇长沉着指挥，成功的甩掉黑鲨的追踪。吕艇长指挥潜艇将黑鲨引到狭窄的海道，趁着黑鲨来不及掉头之时返回航道，顺利的到达指定演戏海域，让尚堂开始设计布雷方案。

卢一涛将调料放错导致菜不能吃，只好想方法将所有的菜放在一起回锅。大家看着端上来的菜迟迟不敢下筷，习楠只好牺牲自己来做小白鼠。得到习楠的肯定后，大家纷纷下筷，对卢一涛的菜赞不绝口，只有鹿宁吃不下。尚堂以菜的问题责难卢一涛，金子晴主动替他承担了错误。

卢一涛将饭菜送到指挥舱给吕艇长，尚堂正和吕艇长讨论布雷方案。卢一涛站在旁边，指出了尚堂方案中的问题，说根据自己收集到的最新航道信息，两组航道只需在一侧布雷即可。吕艇长采纳了卢一涛的意见，让尚堂开始虚拟布雷，尚堂极不情愿的答应了。